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水分はしっかりとりましょう!

水分はしっかりとりましょう。

頭皮から出ている髪は、毛母細胞と比べ、
角化していく過程で多くの水分を失っています。

水分が少ないと細胞はそりかえり、剥がれ落ちやすくなります。

新しい細胞が生まれることにより、
古い細胞が自然にはがれていくのであれば問題は無いのですが、
新しい細胞が届く前にはがれるとトラブルを引き起こします。

髪がパサつき、枝毛や切れ毛が目立つようになるのは、
水分不足によってキューティクルがはがれ、
内側になる繊維細胞を1つにまとめきれなくなっているからです。

キューティクル・・・
頭皮から出ている髪をおおっているのが、
いわゆる「キューティクル」とも呼ばれる毛小皮で、
いくつもの細胞が魚のうろこや屋根の瓦のように、
びっしりと重なっています。

全体の実に四分の三から五分の四が重なり合っており、
髪の表面に出ている部分の細胞数はわずか
四分の一から五分の一にすぎません。

一日2リットルを目安に頑張りましょう!
できれば水がいいです。

補足ですが、お茶を飲むなら緑茶にしましょう!

緑茶には皮膚内でテストステロンを薄毛の原因になるDHT
(活性型男性ホルモン)に変換する
T型5αリダクターゼの強力な阻害剤であることが分かっています。

なので、お茶を飲むなら緑茶をオススメします。
(サプリメントや薬を飲むときは、水ですよ!)

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