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髪を育てる。

はじめに・・・。

この章では、普段の生活に注目していきます。

中にはここまでやるの〜!
と言う内容もあるかもしれませんが、

慣れれば大丈夫な事だと思うので、やってみて下さい^。^




水分はしっかりとりましょう!

水分はしっかりとりましょう。

頭皮から出ている髪は、毛母細胞と比べ、
角化していく過程で多くの水分を失っています。

水分が少ないと細胞はそりかえり、剥がれ落ちやすくなります。

新しい細胞が生まれることにより、
古い細胞が自然にはがれていくのであれば問題は無いのですが、
新しい細胞が届く前にはがれるとトラブルを引き起こします。

髪がパサつき、枝毛や切れ毛が目立つようになるのは、
水分不足によってキューティクルがはがれ、
内側になる繊維細胞を1つにまとめきれなくなっているからです。

キューティクル・・・
頭皮から出ている髪をおおっているのが、
いわゆる「キューティクル」とも呼ばれる毛小皮で、
いくつもの細胞が魚のうろこや屋根の瓦のように、
びっしりと重なっています。

全体の実に四分の三から五分の四が重なり合っており、
髪の表面に出ている部分の細胞数はわずか
四分の一から五分の一にすぎません。

一日2リットルを目安に頑張りましょう!
できれば水がいいです。

補足ですが、お茶を飲むなら緑茶にしましょう!

緑茶には皮膚内でテストステロンを薄毛の原因になるDHT
(活性型男性ホルモン)に変換する
T型5αリダクターゼの強力な阻害剤であることが分かっています。

なので、お茶を飲むなら緑茶をオススメします。
(サプリメントや薬を飲むときは、水ですよ!)

夏には帽子をかぶる?

夏限定という訳ではないのですが、

紫外線が強い時に帽子をかぶっていますか?

紫外線による髪への影響を説明すると・・・

紫外線によって髪や頭皮が日焼けします。
日焼けによって頭皮が乾燥し、
キューティクルがはがれやすくなり
髪の内部のタンパク質を壊します。
そして、メラニン色素が変化します。

その結果、髪の毛の艶がなくなり、パサつかせ
抜けていきます。


紫外線の強い日には帽子などをかぶりましょう。

もちろん頭が蒸れるので、風通しの良いものですよ。
(極端に言えば、麦わら帽子みたいなやつです。)

補足ですが、ヘルメットを使う仕事をしている方へ・・・

私も以前、土木の仕事をしていたので
ヘルメットをかぶっていたのですが、
はっきり言って頭が蒸れます。
また、ヘルメットは汗やほこりで相当汚いです。

そこで応急処置として
・頭にタオルを巻いてからヘルメットを着用する。
・毎日ヘルメットを洗う
・頭が蒸れるので暇があればヘルメットをぬぐ

これをやっていました。

次は、プロペシアとヘッドウェイについてです。
私の育毛方がお役に立てたら、1票おねがいします^・^

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